Witaj Michale.

Mam 18 lat. Rok temu stwierdzono u mnie żylaki powrózka nasiennego poprzez badanie USG. Te żylaki są małe - I stopnia. Lekarz nie zalecił mi żadnego zabiegu, gdyż powiedział, że w tym stadium to nie ma sensu. Jednak kategorycznie zabronił mi ćwiczeń na siłowni, praktycznie tego nie argumentując. Nie przejąłem się zbytnio tym i dalej ćwiczyłem. Żadnej zmiany wielkości żylaków powrózka nie odczułem i w sumie w niczym one mi nie przeszkadzają.

Czy masz jakieś doświadczenie w tej kwestii? Spotkałeś się z tym problemem? Czy ćwiczenie z żylakami powrózka wiąże się z jakimiś poważnymi konsekwencjami?
Jeżeli coś wiesz na ten temat, to byłbym wdzięczny za odpowiedź oraz jeśli można, to poinformowanie w jaki sposób pojawi się odpowiedź. Zależy mi na tym bardzo.

Pozdrawiam,
Dawid.

Cześć jak skutecznie poszerzyć obręcz barkową ? Mam genetycznie mało rozbudowane barki i waską obręcz barkową da się coś z tym zrobić ? Klatka rośnie ale barki niechcą ćwiczę na siłowni 5 miesięcy mam 29 lat wcześniej 2 lata trenowałem krav mage typ budowy ciala normlany

Witam ! Chciałbym się zapytać czy drop sety trzeba wykonywać w ostatnim ćwiczeniu ? Czy można wykoać je w 2 lub 3 ćwiczeniu ? Mam jeszcze jedno pytanie otoż które ćwiczenie na barki najlepiej robić z drop setem. Czy wyciskanie sztangi czy unoszenie ramion bokiem będzie lepsze z drop setem. Pozdrawiam :)

Witam ma 16lat. Jestem nieco drobnym człowiekiem: waga 52kg wzrost 162cm.
Mimo tego że jestem nie za wielki to często znajomi pytają mnie czy coś ćwiczę, ponieważ twierdzą że jestem wysportowany i w przeciwieństwie do rówieśników moje ciało wygląda bardzo estetycznie jak po długim okresie ćwiczeń. Podsumowując, jeżeli mam geny które sprzyjają trenowaniu na siłowni to chce to wykorzystać gdyż często słyszę że znajomi z mojego przedziału wiekowego próbują polepszyć swoją sylwetkę, mimo tego że ćwiczą ok. roku to nie widzę znacznej różnicy. Co za tym idzie ? Pewnie złe plany ćwiczeń i tu moja prośba do was, chce dowiedzieć się jak mam ćwiczyć co robić by mieć wyrzeźbione ciało. Lecz jest jeden mały szczegół, przeważnie trzeba robić masę by mieć rzeźbę gdyż 52 kilo to mało, ale jest jedno ale... trenuje sztuke walki Capoeire więc nie mogę pozwolić sobie na duży przyrost masy:/ Pomimo małej wagi nie wyglądam na hmm... prosto ujmując chudzielca, mozna powiedzieć że jest co rzeźbić.

Proszę o Kontakt

Pozdrawiam Dawid.

Witam mam pytanie w sprawie siłowni chciał bym więcej masy mięśniowej itp.Niewiem co mam zrobić bo wszyscy moji znajomi mówią że jestem dosyć duży ja tak nie uważam wgl w odbiciu widzę siebie ze jestem mały nie widzę efektów mam 1.85 wzrostu 97kg wagi 20lat gdy byście byli zainteresowani pomocą mi doradzeniem był bym wdzieczny mógł bym podesłać zdjęcia z góry dziękuję.Dawid

Cześ mam na imię Dawid i mam pytanie; mam 200 cm moja waga 100 kg ćwiczę 2 miesiące i dalej nie wiem ile treningów wykonywać tygodniowo i cardio mam 19,5% zatłuszczenia jak spalić szybko ten tłuszcz.Nie mam diety biorę kreatynę jabłczan i bialko oraz HMB do tego miałem carbo .Proszę o odpowiedz dzięki pozdro .